Corto

Alimentando al bebé y a la madre que amamanta. ¿Cómo eliges los alimentos de fuentes seguras?

Alimentando al bebé y a la madre que amamanta. ¿Cómo eliges los alimentos de fuentes seguras?

En los primeros 6 meses de vida, la leche materna le proporciona a su bebé todos los nutrientes necesarios para crecer saludablemente. Precisamente por esta razón, los médicos aconsejan a las madres que amamanten exclusivamente a los bebés por hasta 6 meses y luego continúen amamantando en paralelo con la diversificación de la alimentación por hasta 2 años y más.

Pasar a la alimentación sólida (diversificación) es un paso muy importante en el desarrollo de su bebé. Por lo tanto, es importante asegurarse de que los primeros alimentos que introduzca en la dieta de su bebé sean lo más saludables posible, sin aditivos y productos químicos que puedan afectar la salud de su hijo a largo plazo. Los especialistas recomiendan comenzar la diversificación con frutas y verduras preparadas en forma de puré. Igualmente importante como la dieta del bebé es la dieta de la madre que amamanta. Cuando alimente su pechuga de pollo, es importante adoptar una dieta equilibrada, que no carezca de frutas y verduras, criadas en un ambiente controlado, lo más natural posible, y productos orgánicos (yogurt, carne, pan, pasta, etc.) .

Y debido a que queremos conocer a sus mamás con las recomendaciones más útiles, le aconsejamos que cuando no tenga una fuente confiable para suministrar productos de calidad, debe comprar en Lidl. La razón? Las tiendas Lidl tienen una oferta variada y rica cuando se trata de productos organicos, entre los cuales y frutas y verduras cultivado sin fertilizantes, pesticidas químicos, estimulantes, hormonas o antibióticos.

Además, esta semana, las verduras y frutas orgánicas en la oferta se benefician de un descuento del 25%.

Nutrición infantil en diversificación

Le recomendamos comenzar con alimentos amigables con el estómago subdesarrollado del bebé. Se recomienda que los primeros alimentos sólidos que recibe el bebé sean vegetales. Seguido de frutas, cereales, productos lácteos, carne, huevos. Según las recomendaciones de los especialistas, el orden es menos importante, pero debemos asegurarnos de que el bebé reciba diariamente alimentos de varios grupos de alimentos, para garantizar una ingesta nutricional adecuada.

El yogur es a menudo el favorito de los pequeños. Una fuente importante de proteínas, vitaminas y minerales, el yogur contiene calcio, esencial para el desarrollo saludable de los sistemas óseo, potásico y de zinc. Además, el yogur previene numerosos trastornos intestinales, como el estreñimiento y la diarrea. Evite el yogur con azúcar agregada, sabores artificiales u otros aditivos dañinos. Lo más saludable es lo simple, lo natural. Con la ayuda del yogur, puede preparar varias recetas para bebés y puede asociarse muy bien con huevos y pasteles (plátano, manzanas, duraznos).

Lactancia materna alimentación

Desde que tiene la intención de tener un bebé, continuando con el período posterior al nacimiento en el que comienza a amamantar a su bebé, tiene una gran responsabilidad. Muchas madres que amamantan tienden a evitar consumir ciertos alimentos por temor a que la salud de su bebé se vea afectada por los productos que consumen. Los consultores de lactancia materna nos tranquilizan y nos dicen que no hay alimentos peligrosos en la lactancia materna. Sin embargo, es importante mantener un equilibrio y consumir alimentos lo más saludables posible para garantizar los nutrientes necesarios.

Al amamantar, su dieta diaria debe contener 50% de carbohidratos (granos enteros, arroz integral, verduras, frutas), 15% de proteínas (carne, pescado, huevos, legumbres, lácteos) en una cantidad limitada, ya que pueden ser responsables de los cólicos. y 20-30% de lípidos (pescado, aceites prensados ​​en frío, semillas oleaginosas).

Este sería un buen momento para hacer un cambio importante en su dieta, eligiendo productos orgánicos a favor de alimentos llenos de productos químicos y aditivos.

¿Dónde compramos los mejores alimentos para mamá y bebé?

Sin duda esta es la pregunta que está en boca de todas las madres preocupadas por la salud de su bebé. ¿Dónde podemos encontrar frutas y verduras naturales, como las que solíamos disfrutar justo después de recogerlas del jardín de mi abuela?

Afortunadamente, en los últimos años ha aumentado la preocupación de los rumanos por la comida. Cada vez prestamos más atención a las etiquetas de los productos, que leemos cuidadosamente, especialmente cuando se trata de los productos que servimos a nuestros hijos. Por lo tanto, cada vez más fabricantes se han vuelto más selectivos en lo que respecta al suministro, para que puedan proporcionar a los clientes productos más saludables. Los mercados y distritos con productos orgánicos siguen siendo las opciones más felices a la hora de elegir alimentos para bebés.

Etiquetas Alimentación infantil Diversificación de la nutrición Nutrición de las frutas de los niños Nutrición de las verduras de los niños Nutrición de las madres Nutrición de la lactancia materna